もう夫と家事育児にもイライラしなくなる夫源病の対策

抜け出せない夫婦の悩み潜在意識から解消! 

幸せと安らぎのある夫婦関係を手に入れる

夫婦関係カウンセラー 小澤典子です。
 
 
 
夫の何気ない言動にイライラしてストレスに感じていませんか?
 
何年も同じように夫にイライラしているなら
 
「夫源病」かもしれませんよ。
 
 
 
夫源病(ふげんびょう)とは
 

夫への嫌悪感やストレスが長期続き

自律神経やホルモンのバランスを崩し

めまい、吐き気、不眠、動悸、腰痛、肩こり、頭痛、便秘、うつ、といった症状が現れます。

 
 
夫源病になっていると
 
家事育児でもイライラして
 
また、イライラする自分に対して責めてしまうことはありませんか?
 
 
 
私がよく聞くお悩みで
 
夫婦関係にストレスがある方ほど
 
家事育児もストレスを抱えていて
 
 
 
「結婚生活に疲れた…もうどこから何をしていいか分からない。」
 
と悩んでいる方が多くいます。
 
 
 
夫源病になっていると心身共に不調になって
 
すべて悪循環に陥り結婚生活に疲れを感じ
 
 
 
そのまま耐え続けていると
 
心筋梗塞など命に係わる病気になるか
 
離婚を選択してしまう場合があります。
 
 
 
夫と一緒にいても心安らげて
 
家事育児もイライラせず楽しめるようになりたいですよね?
 
その対策をお伝えしていきます。
 
 

夫にも家事育児にもイライラしなくなる夫源病の対策

夫源病とは

夫に対してなぜかイライラしてしまうなら
 
「夫源病」が考えられます。
 
 
 
夫と一緒にいるほど、会話するほど
 
心がイライラ、もやもやしたり
 
体が重たくなったり不調を感じていませんか?
 
 
 
夫の何気ない言動が妻にとってストレスになっていると
 
 
体のさまざまな動きをコントロールしている自律神経のバランスが乱れます。
 
 
 
そして、それにより筋肉や骨格の症状の他
 
内臓や循環器系に様々な問題が生じてきます。
 
  
 
たとえば、自律神経のうち交感神経が過度に動くと
 
筋肉が緊張して、腰痛や肩こり、全身のゆがみが生じたり
 
 
 
白血球の中の顆粒球が増えることで
 
細胞の老化やがん化を招く活性炭素が増加します。 
 
 
 
また、毛細血管が収縮して血圧が上昇することで
 
動脈硬化とその先の脳血管障害・心血管疾患の原因にもなります。
 
 
 
一方、自律神経のうち副交感神経が過度に働くと、
 
白血球中のリンパ球が必要以上に増えてしまいアレルギー症状が出やすくなります。
 
 
「出典元:潜在意識を整えると体の痛み、心のつらさが瞬時によくなる!魂のワーク協会®編著」

 
また妻をストレスに感じ夫が心身の不調を感じるなら
 
「妻源病」という夫源病とは逆のものもあります。
  
  
 
まさか自分は夫源病ではないし
 
夫にちょっとイライラするだけと思いがちの方がいますが
 
自分の心と体からのサインに気付いていますか?
 
 

夫源病のサイン

  • 夫の身勝手な言動に積み重なった不満を持っている

  • 夫が会社や出張に行っている時間は心が休まる

  • 夫と一緒にいるとイライラして疲れや頭痛を感じる

  • 夫の休日ずっと家にいられると気が重くなる

  • 病院に行ったり、薬を服用しても良くならない症状がある

  • 夫とこの先何十年も一緒だと思うと憂うつになる

  • 夫がゲームに夢中な姿を見ると悲しくなる

  • セックスレスやセックスに悩んでいる

 

夫源病の原因となる夫の特徴をチェック

  • こちらの気持ちを分かろうとしてくれない

  • 家事育児はやって当たり前と思われている

  • 家事や子育てには自分から参加しない

  • 「ありがとう」「ごめんなさい」をあまり言わない 

  • 自分の行動には甘くて妻に厳しい 

  • 周囲からは「優しい夫」「イクメン」と思われている

  • 妻が一人で出かけるのを良く思わない 

  • 浮気を過去していた、または現在もしている

 

夫源病になりやすい妻の特徴をチェック

  • 嫌なことでも我慢しなければいけないし弱音を吐くのは恥ずかしい

  • 夫が怒ったり不機嫌になることを恐れている

  • 夫に意見を言えず不満をためている

  • 仕事や家事は手を抜いてはいけない

  • 夫に甘えてはいけないと思っている

  • 「いい妻」「いい母親」でいないといけない

  • 周りからどう見られているか世間体が気になる

  • 小さなことをクヨクヨと気にしてしまう

  • 家事は自分の仕事だから夫に手伝ってもらうのは悪い

  • ストレスの発散ができない

  • いつも将来への経済的不安を持っている

 
 
上記のチェック項目に当てはまることが多いほど
 
夫源病になりやすいです。
 
特に不満を夫に言わない良妻賢母でいなければいけないと思う方は要注意です。
 
 

夫源病を引き起こすストレスの問題

夫のこと以外にも生活していれば
 
嫌だな、面倒だな、もうやりたくない
 
そんなふうにストレスを感じる場面はありますよね? 
 
 
 

夫源病でなくても仕事やプライベートのことでストレスを感じ続け

 
交感神経と副交感神経の乱れから不調になり
 
病院に行っても良くならないと相談されるケースも多いです。
 
 
 
ストレスがあるとつらいですよね
 
どうしたらいいのか悩んでしまいますね。
 
 
 
そのストレスの原因が夫だとしたら
 
一緒に生活を共にし続けるので
 
他のストレス以上につらいんです。
 
 
 
心もつらくて体もずっと緊張状態
 
日常生活までも苦しくなっていくのだから。
 
 
 
そんな中で家事育児をすると
 
体は疲れていて心にも余裕がなく
 
楽しいと思えず、疲れると感じイライラしてしまうんです。 
 
 
 
本来なら家にいる時がリラックスできる場所だし
 
夫と過ごす時が癒されたり元気をもらったり
 
時に喧嘩しても仲直りして、また一緒に生きていこうって思えるもの。
 
 
 
あなたは朝起きて心と体が軽くなっていますか?
 
もし朝起きてしんどいな、つらいなと感じるのなら
 
ストレスが許容量を超えていますよ。
 

夫源病の予防と対策

夫にイライラするから
 
家事育児にもイライラしてしまいます。
 
まずはストレスを手放すことを心掛けていきましょう。
 
  

ストレス解消法を持つこと

  • 大声を出す、叫ぶ
    大声で叫ぶと、自分の中にわだかまっていたストレスが外に出て気分がスッキリします。
    しかし、大声で叫ぶ場所がないのが現実です。
     
    そこでおすすめするのが、一人カラオケ。
    個室で好きな曲を大声で歌い、
    マイクで夫への不満などを大声で叫べば、ストレスも飛んでいきます。
     
     
  • 涙を流す
    涙を1粒流すとストレス解消効果が1週間続くことが医学的にも証明されています。
    好きな小説、映画、音楽、ドラマ、
    感情移入して感動の涙を流すことにより
     
    スッキリとした気分になります。
    乱れた自律神経も整いリラックスもできます。

     
  • 友人にグチを聞いてもらう
    仲の良い友人などを相手に、夫に対するストレスや出来事を聞いてもらうことです。

    聞いてもらうことで、スッキリして元気になりますが
    注意したいのはあまり長い時間グチを話すと聞いている方は疲れてしまいます。

    長くなりすぎないようにして、グチを聞いてくれた友達には笑顔で
    「聞いてくれてありがとう」とお礼を伝えることで
    友人関係も良好を保てます。

家庭内プチ別居

「ずっと一緒にいなければいけない」なんて決まっていません。
 
リビングで一緒に過ごしたくないなら
 
他の部屋で自分の好きなことをして過ごしたり
 
寝室を別々にしたり、それぞれの空間で心地よく過ごせる工夫をしましょう。
 

妻のプチ旅行・プチ家出

気の合う友人と旅行に行くのは楽しいものですよね
 
または実家に帰ったり、一人で遠出してみたり
 
夫といつもより距離を置けるので心も体もリフレッシュできますよ。

夫婦のコミュニケーションを意識して取る

夫にイライラするからと
 
コミュニケーションを取ることを避けようとしてしまいますが
 
それではますます夫婦の溝は深まるばかりですよ。
 
 
 
コミュニケーションがないとすれ違いが増えてしまうので
 
いつもと変わらない感じで話しかけましょう。
 
 

まとめ

夫に対してイライラすると
 
家事育児にも悪影響が出てきます。
 
 
 
子供に対してイライラして強く叱ってしまったり
 
部屋を片付けるのが面倒になって散らかったままにしていたり
 
 
 
そして、そんな自分を責めて
 
なんでこんなにうまく家事も育児もできないんだろうと悩み
 
 
 
すべてに対してイライラして落ち込み
 
心も体も不調になって夫源病の症状まで出てきます。
 
 
 
病院に行って薬をもらったとしても
 
良くならず、ずっと心のイライラ、もやもや
 
体の不調が付きまとい続けてしまうんです。
 
 
 

それほどストレスは大きく心と体に影響し続けます。
 
 
 
きっとあなたは頑張りすぎているんです。
 
自分では気付いてないかもしれないけれど
 
十分頑張ってきましたよ。
 
 
 
だから自分がこれは疲れる事だなって気付いたことがあるなら
 
手放して楽ちんな方を選択してほしいです。
 
 
 
もし、あなたが夫に不満や不安などのストレスを感じていて
 
夫源病の症状があり
 
どうしていいのか分からないなら
 
 
 
悩んでいても何も変わりません。
 
今の状態から抜け出して
 
あなたにとって幸せな夫婦関係にしたいなら
 
まだ間に合います。
 
  
 
一人では乗り越えられない、難しいと感じるなら
  
プロに潜在意識からネガティブな思い込みを
 
クリアにしてもらうと
  

 

夫に振り回されることがない
 
あなたが望む幸せな人生をつかむことができます。

  
 
本当の平和と幸せを手にいれたくありませんか?
 

愛と感謝と祈りを込めて・・・ 。

  
  

 

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