夫婦関係を修復して、心から笑いあえる関係に
カウンセラー 小澤典子です。
あなたは夫に対して
悲しい
さみしい
つらいな
苦しいな
と思っていることはありますか？
日々カウンセリングをしていて
「夫とのことに悩んでいます」という方が直面していることは
実はそれは
「自分で決めたルールのせい」
かもしれませんよ。
夫婦関係が苦しくなる根本は
無意識に自分で決めた
ルールです。
そのルールは
・夫の前で頑張らないといけない
・このくらい我慢しないといけない
・気を使わないといけない
・いい妻でいないといけない
・弱音や愚痴を言ってはいけない
そしてそのルールを守るために一人で頑張ってしまう。
そうなると人間だれしも持っている
「悲しい」「さみしい」「つらい」「苦しい」
この４つの感情にフタをして
見て見ぬふりをして夫婦関係に悩み始めてしまう。
それは幼少期に経験したものから来ていたり
頑張ることが正しい！という
「頑張らないと嫌われる」「頑張らないと愛されない」
そんな恐怖心みたいなものだったりするんです。
この、４つの感情を置き去りに、頑張っていると
「嬉しい」「喜び」「幸せ」
を感じにくくなってしまうんですよ。
幸せな夫婦関係になるためには
・頑張らない
・自分の気持ちを大切にする
・自分を優先してあげる
・夫や周りに本音を伝える
・自分を責めない、自分を受け入れる
「夫婦関係に悩んでいるのは自分のルールを守ろうと頑張ってるから」
心も体も疲れているならそのルールは
本当に必要かどうか見直すタイミングですよ。
もっと心も体も楽になれる、ゆるーいルールでいきましょう。
今のままでは夫婦関係にストレスを感じ続けて
自律神経が乱れて、夫と一緒にいると
心身にも悪影響がでてしまう夫源病になっていきますよ。
わかっていても自分のルールを変えれない
一人では乗り越えるのが難しい場合は
今まで１万人の夫婦関係を修復してきたプロのカウンセラーに
相談すると問題が解決しますよ。
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