夫婦関係の悩みから解放！夫に対するネガティブ感情・ストレス・夫源病を根本から解消して
あなたが毎日を明るく楽しめる人生を手に入れるサポートをしています。
メンタルカウンセラー 小澤典子です。
先週ご相談いただきました。
人と話すのが苦手で困ってるというSさんをカウンセリングしてから
1週間後にメールをいただきました。
「なんであんなに一人で悲劇のヒロインぶってたんでしょう(笑）もう自然と話せるようになりました！」とうれしいお声をいただきました。
Sさんの悩みは
職場でみんな楽しそうに話してるのに自分だけ、その輪に入れなくて、なんだか気まずくて・・・。
一人だけポツンと取り残されてる感じで、だんだん職場に行くのが嫌になってきたんです。
私もちょっと時間が空いてる時があれば話せれたらいいなっとは思うけれど、まず何を話していいか分からなくて、今さら会話の中に入っていく勇気もないし
地味につらい毎日です、どうしたらいいですか？
というお悩み
Sさん、つらいですね、勇気を出して打ち明けてくださりありがとうございます。
地味につらいのが毎日だと、どんどん職場にいる事さえも苦痛になりますよね。
みんな楽しそうに話していると、取り残されたような孤独を感じるし
もし輪に入ろうとしても、「うまく話せなかったら嫌われるかもしれない」という恐怖も感じますよね。
「どうしよう、どうやったらあの輪に入れるんだろう」と心の中はタイミングをうかがうものの
私には無理、入れない！っと諦めひとりで落ち込んでしまう。
毎日お仕事をしながら、そのように職場で孤独を感じていたら
精神的にも肉体的にもすごく疲れているんじゃないでしょうか。
毎日つらいと転職したほうがいいかなと考えてしまうときもありますよね。
理不尽ないじめや、仕事に支障をきたすような無視、パワハラなどがあるなら転職をすることをおすすめしますが
特にそういったことがないのであれば、転職した先でも
同じようにコミュニケーションが取れなくて悩んでしまいますよ。
Sさんは、みんなと話したいのは、きっと人が好きで、優しい気持ちの持ち主なんだと思います。
相手を気遣う人ほど、何を話していいのか分からなくなりますから。
そして過去にコミュニケーションでなにかつらい思い出があるのではないでしょうか。
何気ない一言で相手を怒らせてしまったことや
傷つけられてしまったことがあるのではないでしょうか？
話しかけたいのにできないのは、その時のつらい気持ちを手放せていないから。
そのつらい気持ちを味わいたくないという不安が心の根っこにあるから。
今の状態で話の輪に入っても、ものすごく気疲れして、それもまた悩みになってしまうので
不安だけをクリアにしましょう。
それだけでいいんです。
でも自分一人では完全に不安をクリアにするのは難しいものですよね。
私のカウンセリングでは潜在意識から不安をクリアにしていきます。
非言語で潜在意思に働きかけるので
話したくない内容なら話さなくても心の根っこにある不安だけクリアになります。
不安が消えるとこによって、自信が出てきます。
そしてみんなに楽に話しかけることができるようになります。
Sさんのカウンセリングが終わったときに
Sさん「話しかけに行こうとすると心がモヤモヤして動けない気持ちになってたけれど、今だとそれがないですね、胸の苦しさがなくなりました」
私「不安が完璧に消えましたからね、明日からは今までと違って会話に入っていけますよ」
Sさん「そうですね！でも、がんばって会話に入りたかったのに、今は会話に入れなくても、どちらでもいいかって気になってます」
Sさんは不安から話したいっという気持ちになっていたようですが
不安自体がなくなった今は話しても話さなくてもどちらでもいいっという自然体になれたようでした。
それから１週間ほどしてSさんからメールをいただきました。
Sです、カウンセリングありがとうございました。
あの時、みんなと話せないって悩んでいたのが今では不思議です。
なんであんなに一人で悲劇のヒロインぶってたんでしょう(笑）
今はもう自然と話せるようになりました！
職場の居心地もよくなってきました、本当に助かりました。
ありがとうございます！
職場で自然と会話ができるようになれて本当に良かったですね。
私も心から嬉しく思います。
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