悩みが苦しみが多い人は自分を大切にしてない人が多い

自分のやりたいことを我慢して人に合わせたり、

やりたくないことを「やりたくない」と断れなかったり、

言いたいことを言えなかったり、

要するに、どうして苦しいかっていうと
やりたいときにやりたいことができずに我慢
してるから。

これが
自分を大切にしていない状態です。

幸せや豊かさの定義は人それぞれだけど、

やりたいときにやりたいことをやれてる人

言いたいことを言いたいときに言ってる人

はあんまり悩んでないし、人生楽しんでる。

こういうこと言うと

そんなことしたら人間関係が壊れてしまう

そんなことしたら仕事なんてできない

っていう人が多いんだけど、実はそんなことないんです。

言いたいこと言っても無条件で受け入れてくれる人と付き合えばいいし

自分がやりたいことやって笑顔になれたら周りの人も笑顔になれる。

自分を大切にするって具体的にどういうことかと言うと、

・一緒にいて苦しい人、本音を話せない人からはそっと離れる。

・お腹減ったら食べる、食べたくない時は食べない。家族やパートナーのペースに合わせなくてもいい。

・寝たいときにはしっかり寝る。睡眠は一番と言ってもいいほど大事。
寝ると決めた時間になったらすべてを諦めて寝ること！

・人に会いたくない時は無理して会わない。

・リラックスする時間をしっかり確保する。
10分でもテレビを消してお茶を飲む。

・必要だし使う買えるものがあるなら、買う。

ざっと思いつくこと挙げるとこんな感じ。

自分の中の心地良い感覚に従うということ。

「そしたら思いっきり食べたい時は暴飲暴食してもいいんですか？」

「それなら欲しいものは好きなだけ買っても大丈夫なんですか？」

って聞いてくる方もいますが

・お酒を飲みまくる、過食する、暴飲暴食

・後先考えず目に付いたものを買いまくる。

こういうのは
ストレスや不安でいっぱいの状態だからそうしたいだけで
本当にやりたいわけではないことも。

例えば、過食や暴飲暴食とかはストレス解消の典型的な例で
ストレス自体がなかったらそんなに爆食いしたいと思わなですよね。

この辺のやりたいことやる加減としては
○苦しくなるほど食べない。
○本当にほしいもの、収支を考えて買える範囲のもの。
としておけばいいと思います。

恋愛依存とかセミナー依存とか宗教にハマるとかもそうで、いつも不安な状態にあって、

「愛されていないと不安」

「セミナーで学んでいないと不安」

「宗教で守られていないと不安」

って感じで、安心したいだけで、行為そのものがしたいわけじゃないんだよ。

もちろん、純粋に愛してる人
好きな人ができて恋愛をしたり
夢や目的のためにセミナーに行ったり

純粋な信仰心で宗教をやるっていうのはどれも素晴らしいことです。

だから大事なのは、根本的にストレスを溜めないこと、安心していること。

で、そのために、

やりたいときにやりたいことをやる

言いたいことを言いたいときに言う

っていうのが一番の土台で大事。
シンプルです！

本音でまっすぐ生きることほど最強なことはないのです。