夫婦関係を修復したいのにコミュニケーションが苦手!その原因とは?

夫婦関係を修復したい、仲良くなりたい、でも何を話せばいいかわからない。

仲が良い時はあんなに話し合えていたのに、今は話しかけることも緊張したり

冷たくされるかもと考えて話しかけれなかったりしていないでしょうか?

 

こんな方は、どうすれば良いか?

まずは、あまりうまく話そうとしないこと。

 

失敗してはいけない、うまく話そう・・・

嫌われないようにしないといけない、怖い・・・

そうやって力が入ると余計緊張しますから。

 

そして、ここで何を話そうかと悩むと、これも緊張の原因になるんですね。

最初は無理せずに日常の出来事を共有すること。

今日は暑いね、お茶でも飲む?とか当たり障りないことでいいんです。

 

そして、何よりも自分を知ってもらおうとアピールしない事

自分がいかに修復の努力しているとか、これからこうしていきますとか

それは自分視点です、相手の気持ちを気遣うことが抜けてます。

 

修復したい時は相手の気持ちを取り戻したくて

不安や焦りから、自分が早く安心したくて、

自分のために、自分が愛されるために、捨てられないように

謝ったり、優しくしたり、説得したり、要望を聞いたりしますが

 

相手には、あなたの焦りがわかり、そんなことを今だけ言ってるだけだろう、

今しか改善しないだろう、修復したら、また嫌な思いをするかもしれない、

そう思われてしまうんですね。

 

コミュニケーションのコツは相手の立場に立って考える

相手を知ろうとすること。

 

何が嫌だったのかな?

これからどうしてほしいのかな?

何をしたら喜ぶのかな?

 

知りたい気持ちが膨らむと自然に質問が出てきます。

自然体で素直な気持ちでの質問は相手にもそれが伝わり、素直に答えてくれます。

 

相槌やリアクションも自然になりますしね。

そして、これは日常から練習しておくと良いですよ。

 

普段会社やプライベートでも良いので、人に会ったときに

その人に興味を持つことを心の中でやるのです。

 

具体的には、その人の知りたいこと、その人への質問を

3つくらい考えてみる、そして、実際に聞いてみましょう。

大切なのは知りたいという気持ちで聞くことです。

 

知りたいという気持ちがあれば、目力や表情、声のトーン

全てから、あなたに興味がありますよというメッセージが伝わります。

 

人がうれしいのは、純粋に自分に興味をもってくれること、

理解しようと話をしっかり聞いてくれること。

 

逆に嫌なのは、話を聞いてくれないことや

理解しようとしてくれないこと、すぐに否定されること。

 

不安や焦りなどのネガティブな感情をコントロールして

相手の立場に立って考える、相手を知ろうとする。

 

これだけでもコミュニケーションはす円滑になります。

 
 

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しかし、夫婦開花プログラムさえ受講すれば楽に修復できるということはありません。

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