以前よりもセックスの頻度が下がってくると、
「このままでいいのかな」と不安になってしまう女性は、
実はとても多いです。
結婚して年数が経ち、
夫との関係は穏やかで、会話やスキンシップもある。
大きな不満があるわけでもない。
それでも、
夫婦の営みについて考えたときに、
どこか胸の奥がざわついてしまう。
以前より回数が減り、
勇気を出して声をかけても
「今日は疲れていて…」と断られることが増えると、
頭では
「仕事も忙しいし、仕方ない」
「愛情がないわけじゃない」
と分かっていても、
心のどこかで
「このまま夫婦としての関係が薄れていくのでは」
という怖さが消えなくなってしまう。
正直に言うと、
自分自身も毎回心から楽しめているわけではなく、
どこか無理をしていると感じることもある。
それでも、
“しなくなること”の方がもっと怖くて、
どう気持ちを整えたらいいのか分からなくなってしまう。
こうした悩みを抱えている女性は、決して少なくありません。
以前よりもセックスの頻度が下がってくると、
「このままでいいのかな」と悩んでしまうのは、
とても自然なことです。
まずお伝えしたいのは、
夫婦関係が落ち着いてくると、
セックスの回数や温度が変わること自体は、
決して珍しいことではない、ということ。
でもですよね
頭では「よくあること」と分かっていても、
気持ちはそう簡単に納得してくれないものです。
セックスが減ると、
セックスレスという言葉がふと浮かんできて、
「このまま、しないことが当たり前になるのかな」
「もう愛されていないのかな」
そんな不安が、一気に押し寄せてくる。
これは、
関係を大事にしている人ほど感じやすい不安なんです。
ただ、ここで少しだけ立ち止まって考えてみてほしいんです。
今いちばん苦しくなっているのは、
「セックスが減ったこと」そのものよりも、
夫との関係の安心感を、
セックスで確認し続けようとしている状態
ではないでしょうか？
だから、
・本当はそんなにしたくない
・心から楽しめているわけでもない
・でも、しなくなったらもっと不安になる
この板挟みで、気持ちがすり減ってしまう。
でもね、
不安を埋めようとしてするセックスは、
残念だけど、不安を埋めてはくれません。
むしろ、セックスが減るたびに、
「私にはもう価値がないのかも」
「もう女性として魅力がないのかも」
そんな思考を、少しずつ強めてしまうこともあります。
ここで大事なのは、
どうしたら相手をやる気にさせるのか、ではなく
👉 私は、何が一番怖いんだろう？
👉 私は、何を失うと思っているんだろう？
と、意識を自分の側に引き戻すことです。
・女性として見てもらえなくなること？
・夫婦としての特別感がなくなること？
・必要とされていないと感じること？
ここが整理できてくると、
「セックスしなきゃ」という焦りは、
少しずつ落ち着いてきます。
自分の気持ちを無視せず、
「私は今、無理をしているな」と気づけていること。
それ自体が、とても大切な一歩です。
自分の安心を、
セックスや相手の反応次第にしないこと。
これって、実はとても大切なポイントなんです。
不安が強いと、
「安心させてほしい」という気持ちが、
知らず知らずのうちに相手に
重たくのしかかってしまうことがあります。
相手からすると、それがプレッシャーとして
伝わってしまうこともあるんですよね。
また、不安な気持ちを抱えたままの女性は
・セックスで痛みが出やすくなったり
・気を遣いすぎて疲れてしまったり
・気持ちよさを感じにくくなったり
ということも起こりやすくなります。
「したい気持ちはあるけど、どこかつらい」
そんな矛盾した状態になってしまう。
でも、不安から少しずつ離れて、
自分の中に安心を取り戻していくことができると、
相手に「満たしてほしい」という重たい期待が減って、
心も体もリラックスしやすくなります。
そうすると不思議なことに、
結果としてセックスの回数が自然に増え始める、
というケースも少なくないんです。
セックスは、無理に頑張らなくていい。
まずは、自分の安心を取り戻すこと。
そうすると、
自分を責めたり、卑下してしまうことが少しずつ減って
相手に対しても、自然と思いやりを
向けられるように変わっていきます。
そこから、関係は少しずつ、
お互いにとって心地いい形へと動き始めますよ。
もし今、
・セックスレスが辛い
・夫との関係に、どこか不安がある
・頭では分かっているのに、気持ちが追いつかない
・この不安のループから抜けたい
そんな思いが少しでもあるなら、
一度、体験会に来てみてください。
今日はセックスの話をしましたが、
私はいつも、こうも思うんですね。
セックスの感覚が夫と合っていないと感じるとき、
もしかしたらそれは、
セックスだけの問題じゃないのかもしれない、と。
・安心感
・距離感
・頼り方、頼られ方
・コミュニケーション
そういった、
夫婦の土台の部分が、
少しズレたままになっているサインとして、
セックスに表れていることも少なくありません。
でも、セックスや夫婦関係の悩みって、
誰かに話そうとすると、
「恥ずかしい」
「変に思われないかな」
そんなブレーキがかかりやすいですよね。
この体験会は、90分・3,300円、1対1で、
私とゆっくりお話しできる時間を用意しています。
ここでは、
「こうしなさい」と意見を押し付けることはありません。
ただ、
「今の私は、どこで無理をしているんだろう？」
「本当は、何が苦しいんだろう？」
そこを一緒に整理して
夫婦関係が仲良く幸せに向かうための９０分。
もしよかったら、
自分を少し楽にする選択として、
体験会に来てみてください。
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