「はぁーイライラする・・・」「もやもやして辛い」
あなたがそんな不機嫌な気持ちになった時、夫はどうしていますか？
「気にかけてほしいのに、何も言ってくれない」
「放っておいてほしいのに、話しかけてくる」
自分でもどうしたいか分からなくて
「夫はなんで、こんなに気が利かないの？」
「なんで察することができないの？」
不機嫌を夫のせいにしていませんか？
実は、女性が不機嫌になる裏側には、
共通してある気持ちが隠れていることが多いんです。それは…
「私、ちゃんと大切にされているのかな？っていう、不安や寂しさ」
なんです。
夫に何かを分かってほしい時、自分なりに伝えているつもり
なのに全然伝わらなくて、イライラしてしまう。
「もう、この人に何を言っても無駄なんだ」
「どうせ私のことなんて、本当にどうでもいいんだ…」
そんな風に、ふて腐れたくなること、ありますよね。
そんな時、あなたは夫にどんな言葉をかけていますか？
「なんで分かってくれないの？！」
「あなたは全然私の気持ちを分かってくれない！」
…もしかしたら、
心当たりがありませんか？
でも、どんなに声を大にして、
何度も切実に訴えたところで、
あなたの気持ち、本当にちゃんと伝わっていないようなんです。
夫に本当に届いているメッセージは、ただひとつ
「うちの奥さん、なんか知らないけど、すごく怒ってるらしい」
って、思われている可能性、大いにあり得ますよ（笑）。
あんなに必死に訴えているのに、
一番伝えたい「大切にしてほしい」という気持ちは、
全然届いていないなんて、がっかりしちゃいますよね…。
でも、諦めないでください。
夫にあなたの気持ちを理解してもらうためには、
ちょっとしたコツがあるんです。
夫が全然分かってくれなくて、なかなか動いてくれないのは、
実は、女性が思う２０倍くらい、
男性は行動するために「理由」が必要だからなんです。
「なぜ、自分がそれをしなければならないのか？」という、
いわば「大義名分」がないと、なかなかスイッチが
入らない生き物なんですよね（笑）。
そこで、夫にあなたの気持ちを分かってもらい、
行動してもらうための効果的な方法が、実は2つあると私は思っています。
まず一つ目
「分かってもらうこと」がゴールじゃないってこと。
ついつい忘れがちなんですけど、根本的な願いって
「夫と心地いい関係でいたい」
「二人の生活を快適にしたい」
ってことじゃないですか？
それが今はできていない状況だから、
「助けてほしい」と思っているんですよね？
だったら、「なんで分かってくれないの？！」って責めるよりも、
もっと効果的な伝え方があると思いませんか？
責められたら、夫は「あなたの願いを叶えてあげよう」という気持ちよりも、
「責められたくない」という自己防衛の気持ちが先に立ってしまうもの。
（だから、逃げ腰になったりするんですよね…）
それって、あなたが本当に望んでいる結果とは、
全然違うメッセージが伝わってしまっていますよね？
じゃあ、あなたの本当の願いが伝わりやすいのは、
どんな言葉でしょうか？
例えば…
「あなたに分かってもらえていない気がして、すごく心細いの。
だから、○○してくれると、少し安心できるんだけどな…」
これって、ただ不満をぶつけるのとは違って、
あなたの本当の気持ちに近いですよね？
この気持ちを伝えたら、夫の中に
「妻を助けなければ」「僕は頼られているんだから、応えてあげたい」
という「理由」が生まれるんです。
怒っている奥さんに対して、優しい気持ちは生まれにくいけれど、
助けを求めている奥さんには、きっと優しい気持ちが湧いてくるはず。
それが、男性という生き物なんです。
もちろん、それでも全然伝わらない時もあります。
「はいはい」って流されたら、
その時は思いっきり怒ってもいいと思いますよ！
だって、あなたの奥さんが辛くて助けを求めているのに、
まともに聞いてくれない夫なら、
ガツンと言ってやらなきゃダメでしょう！
本気で悩んでいること、本当に辛いんだ、っていう気持ちは、
時には正面からぶつかることでしか伝わらないこともあります。
そこは、決して我慢するところではありません。
そして、二つ目の方法。
それは、理由を最大限に丁寧に説明すること！
もう、小学生にでも説明するくらいの分かりやすさで、
「なぜ分かってほしいのか」「なぜ頼みを聞いてほしいのか」を、
めちゃくちゃ丁寧に説明するんです。
たぶん、あなたが思っている20倍くらいの丁寧さが必要かもしれません。
先日、ある方の話を聞いていて、
「え、そこまで言わないと分からないものなの？！」って、
本当にびっくりしました 笑
「普通、これくらい分かるでしょ？」って思っていることは、
実はその20倍くらい伝わっていないと思った方がいいかもしれません。
だからこそ、夫にあなたを助けるための
「大義名分」を、これでもかと伝えてあげてください。
「なんか分からないけど、大切にされていない気がする」
…それが、不機嫌の理由。ほとんどの場合、これなんです。
でも、これって、本当に男性からしたら
意味不明なことなんですよね。
夫の側では、決して悪気があってやっていることなんてないのに、
突然奥さんが不機嫌になって、理由を聞いても答えてくれない…。
なのに、「私の気持ち言わなくてもわかるよね？」
なんて、ちょっとワガママすぎませんか？！
最初のラブラブな頃は、それでも付き合ってくれるかもしれません
でも、そんな期待されて、それを当然のように思って
「夫なんだから、それが当然でしょ！」
「私のこと愛してるならわかるでしょ！」
「私を放っておくなんてヒドイ！！！」
…そんな風に扱われたら、
「なんかすごく疲れる…。もう無理！一緒にいたくない！」
ってなるのは、当然の流れだと思いませんか？
「なんで私の気持ちがわからないの！？」
なんて言っている場合じゃないかもしれませんよ。
真面目な夫ほど耐えてくれてます、でも限界が来たら
ある日突然「別居したい」「離婚したい」と言い出すんです。
そうなる前に…
妻自身が、自分の機嫌をちゃんと扱う方法を身につけることが、
何よりも大切なんです（笑）。
▼ 不機嫌の取扱説明書
じゃあ、具体的にどうすればいいの？ ってことですよね。
まず、自分が「大切にされていない」って感じたことに気づくこと。
これが最初のステップです。
「なんか知らないけど、嫌な気分」→ここで、自分の気持ちを放置しないでください。
自分が今、何を感じているのか？
に、無頓着になり過ぎていることが多いんです。
世間体や周りの目を気にする人
いい妻・母にならなきゃいけないと思ってる人、
人に迷惑をかけてはいけないが強い人
平穏に過ごすため我慢することが多い人
こういう人ほど、この罠に陥りやすいんですよ。
常に人の気持ちばかり気にしていると、
自分の気持ちが置き去りにされたままになってしまう。
自分が何を感じているのか、
自分自身では分からなくなってしまうから、
相手に何とかしてもらいたくなるんです。
普段、我慢して、いっぱい気を遣っている分だけ、
夫婦関係ではどっぷり相手に精神的に甘えたくなる。
つまりは、「私を大切にして！」ってなるんです。
「私はいつもこんなに気を遣っているんだから、もっと私を大切にして！」
「分かってもらう権利があるんだ！」
「夫なんだから、それくらいするのが当然だ！」
「それをしてくれない夫はヒドイ！」
…って、まるで暴君のようになってしまうんですね。
いやいや！ 勝手に我慢して、気ばかり遣って、
自分の気持ちを放置しているのは、
あなた自身ですよ、という話なんです。
でね、そのことに気づいて、
「あ、私は今、『大切にされていない』って感じているんだな」って思ったら、
次の第二ステップは、
自分が自分を大切にすること。
今までみたいに、自分の気持ちを置き去りにしてきた分、
もっともっと自分を大事にしてあげましょう。
疲れているなら休ませてあげる、
食べたいものを食べさせてあげる、
やりたくないことはやらない、
やりたいことをさせてあげる。
それを一つずつ、丁寧にやっていくんです。
そして、第三ステップは、
夫に具体的にしてほしいことを言う。
「言わなくてもわかってほしい」と念じていても、夫には１ミリも伝わりません。
「手を握っていてほしい」
「お皿洗ってほしい」
「アイスを買ってきてほしい」
「あの場所に連れて行ってほしい」
「今日は不機嫌だからそっとしておいてほしい」
とにかく、具体的に何をすれば、あなたが満足するのか？
を、ちゃんと伝えるんです。
さらに、その理由まで言えるとベストです。
「今、大切にされていないような気がして、すごく悲しくなったの。
だから、○○してくれたら、少し気持ちが落ち着くと思うんだ。お願いできるかな？」って。
自分の弱い部分も告白するから最初は言いにくいかもしれないけど
言えると、かなり伝わるし、不機嫌は解消されるんじゃないかな。
不機嫌の奥には、
「もっと大切にしてほしい」っていう
可愛い願いが隠れているだけだから。
夫婦なんだから、
「こうしてほしいっていうだけじゃダメなんですか？」
と聞かれるけど、それでうまくいくならいいけれど
伝えたけどうまくいかないなら、あなたのその言い方じゃ、
永遠に夫には伝わらないと思った方がいいですよ！
そして、もし、勇気を出して伝えたのに、
それでも何もしてくれないようなら…
また得意の「大切にされていない！」が発動する前に
自分の伝え方が分かりにくかったか？
自分は何を本当に求めてるのか？
どんな夫婦関係を築きたいのか？
自分の本心と向き合って、
ネガティブな感情に引っ張られないように
不機嫌は自分自身で機嫌を取りなおすこと。
自分の気持ちを伝えることで心が通じ合う夫婦に変わっていきます。
一人ではどうしていいかわからない、伝えるのが難しい…
悩んでいるなら私に相談してくださいね。
▼▼▼
