「なんで私の人生、こんな風になっちゃったんだろう…」
「夫が変わってくれない限り、この先の人生、もう真っ暗だ…」
「いくら言っても分かってくれない夫とは、もう我慢して生きていくしかないのかな…」
夫婦関係で深い悩みを抱えていると、
まるで自分一人だけが暗いトンネルに
取り残されたように感じてしまうこと、ありますよね。
出口が見えない不安に、
心が押しつぶされそうになることもあるかもしれません。
でも、安心してくださいね。
あなたは決して一人ではないんですよ。
実は、多くの方が同じようなことで悩み、
そして、その悩みには必ず解決の糸口があるんです。
世の中には、夫婦関係や人間関係に
関するたくさんの本がありますよね。
そして、どんな本が注目されているかを知ることは、
多くの人が今、何に悩み、何を求めているのかを知る手がかりになるんです。
今回は、Amazonの「恋愛・結婚・離婚」カテゴリーで
注目されている本のランキングを参考にしながら
そこに隠された夫婦関係改善のための重要なヒントを
一緒に探っていきましょう。
一見、夫婦とは直接関係なさそうなテーマの本が、
実はあなたの悩みの根っこに深く関わっていることもあるんですよ。
第１位：『親といるとなぜか苦しい 親という呪いから自由になる方法』（リンジー・C・ギブソン著）
「え？夫婦関係の悩みなのに、なぜ親の本？」
と驚かれたかもしれませんね。
でも実は、現在の夫婦関係の悩みには、
あなたが子供の頃に経験した親との関係性が、
深く影響している場合が少なくないんです。
例えば、
「いつも親の機嫌をうかがっていた」
「親の期待に応えようと必死だった」
「ありのままの自分を受け入れてもらえなかった」
…そんな経験はありませんか？
感情的な親、完璧主義な親、無関心な親など、
様々なタイプの親との関わりの中で
知らず知らずのうちに身につけてしまった思考のクセや行動パターンが、
大人になってからの夫婦関係にも影を落としてしまうことがあるんですね。
自分の気持ちよりも相手を優先しすぎたり、
いつも不安でビクビクしてしまったり、
逆に一人で抱え込みすぎて孤独を感じてしまったり…。
第２位：『好きな人を沼らせる 恋愛心理テクニック 最強の恋愛心理術50選』（ドリス・ジェン著）
結婚してからも、
「夫にもっと好きでいてほしい」
「ずっと愛されたい」という気持ちは、
誰しも持っているものですよね。
この本が注目される背景には、
そんな切実な願いが隠れているのかもしれません。
ただ、結婚前の恋愛テクニックが、そのまま夫婦関係に通用するとは限りません。
夫婦という継続的な関係性の中では、
表面的なテクニックよりも、お互いの心理を深く理解し、
心地よいコミュニケーションを築いていくことが大切になってくるんですね。
かつては「価値観が合う！」と喜んでいたはずなのに、
いつの間にか「どうして分かってくれないの！」と
不満ばかりが募ってしまう…なんてことはありませんか？
第３位：『「愛されたい」を捨てたら最愛の彼から溺愛されました』（山本かおり著）
「愛されたい」と願えば願うほど、なぜか愛されない…。
そんな苦しいループに陥っていませんか？
この本が示すように、実は「愛されたい」という思いを手放すことが、
本当の愛を引き寄せる鍵になることがあるんです。
相手の顔色をうかがったり、自分を犠牲にしてまで相手に尽くしたり…。
そんな風に「夫軸」で頑張りすぎると、あなたはどんどん疲弊してしまい、
魅力もくすんでしまいます。
大切なのは、まずあなた自身が自分のことを大切にし、
自分自身を愛で満たしてあげることなんですね。
第４位：『続く恋愛・終わる恋愛 「依存」を脱出！彼氏に尽くされる女性の７つの愛されメソッド』（てらみこ著）
男女では、物事の感じ方や考え方が違うのは当然のこと。
それなのに、「夫も自分と同じように感じているはずだ」と思い込んでしまうと、
すれ違いや誤解が生まれやすくなってしまいますよね。
この本が示すように、男女の脳の違いや心理の違いを理解することは、
円満な夫婦関係を築く上でとても重要です。
良かれと思ってあなたがしていることが、
実は夫にとっては迷惑だったり、
逆に夫があなたにしてほしいと思っていることに
気づけていなかったり…なんてこともあるかもしれません。
第５位：『誰かのために生きすぎない』（藤野智弘著）
「良い妻でいなきゃ」
「良い母でいなきゃ」
「周りの期待に応えなきゃ」…。
そんな風に、「誰かのため」に頑張りすぎて、
心がポキッと折れそうになっていませんか？
私たちがこれまで「正しい」「常識」として教えられてきたことが、
実はあなた自身を苦しめている原因になっているのかもしれません。
「辛い」「苦しい」と感じるのは、
あなたがあなたらしく生きられていないサイン。
誰かのためではなく、「自分のため」に生きることを選ぶ勇気が、
状況を好転させるきっかけになるんですね。
これらの本から見えてくるのは、夫婦関係の悩みの多くが
実は相手ではなくあなた自身の心の中にある
「思い込み」や「満たされなかった感情」
そして「過去の経験」と深く結びついているということなんです。
「夫が変わってくれさえすれば…」
そう思っているうちは、なかなか苦しい状況から
抜け出せないかもしれません。
でも、もしあなたが自分自身の内側に目を向け、
過去の親子関係や、知らず知らずのうちに抱えてしまった心の傷、
そして「愛されたい」という切実な願いの根源に気づくことができたら…？
あなたはもう、夫の言動に一喜一憂したり、
周りの環境に振り回されたりすることなく
あなた自身の力で、穏やかで満たされた心と、
本当に望む夫婦関係を築いていくことができるようになるんですよ。
「幸せになりたいけど、なんだか怖い」
「自分に自信が持てない」そんな風に感じてしまうのも、
もしかしたら過去の経験が影響しているのかもしれません。
でも、大丈夫。自分と丁寧に向き合い、
思考に気付いていくことで、本当の安心感と自信を取り戻すことができるんです。
では、具体的にどうすればいいのでしょうか？
その第一歩は、「目の前の問題をなんとかしよう」と外側に向いていた意識を、
あなた自身の「内側」に向けてみることです。
・あなたがどんな時にイライラするのか、悲しくなるのか、
不安になるのか…自分の感情の動きを丁寧に観察してみましょう。
・子供の頃、親との関係でどんなことを感じていたか、
少しずつでいいので思い出してみるのもいいかもしれませんね。
・そして、「愛されたい」「認められたい」という気持ちの奥に、
どんな本心があるのか、自分に問いかけてみてください。
こうして自分自身について深く知っていくと
なぜ今の夫婦関係で悩んでいるのか
そしてどうすればその悩みから解放されるのかが
自然と見えてくるはずですよ。
過去の私自身もかつては夫婦関係や人間関係に深く悩み、
心が折れそうになった経験があります。
離婚ギリギリの状態になってしまい
私はこんなに家事も育児も一人で頑張ってる
嫌だと思うこともガマンしてる
不満だって言わずに耐えてるのに・・・
なんでうまくいかないの！！！
もーふざけんな！って相手を責めて
相手が悪いと思い込んでいました。
寂しさや焦り、不安から、どんどんネガティブになって
もう愛されていないんだ！って思い込み
無意識に相手に対して不機嫌をぶつけたり
どんどん夫婦仲は悪化するばかりで
よく泣いてたんです。
そして、やんちゃな子供があまり笑わなくなって
これはマズイ・・・
私一人が辛いのはいいけど
子供を巻き込みたくない！なんとかしなきゃ！と思い
一人ではどうにもできないって認めました。
認めたくなかったですよ、一人で解決したかった、
誰かに夫婦関係がうまくいっていないなんて
恥ずかしくて知られたくなかったんです。
でも、そんな自分のプライドよりも子供の笑顔が大事だったし
自分自身も幸せをあきらめきれなかったから行動したんです。
そしてカウンセラーさんに相談しに行き
カウンセラーさんの元で自分と徹底的に向き合うことで、
夫婦関係、人生までも劇的に変わるという体験をしました。
大切なのは、間違った努力で疲弊してしまうのではなく、
正しい方法で自分自身と向き合い、メンタルを整える、
自分軸と伝わるコミュニケーションを身につけること。
そうすれば、夫婦関係だけでなく、あなたの人生そのものが、
きっとより豊かで幸せなものへと変わっていくはずですよ。
焦らず、あなたのペースで、
新しい一歩を踏み出してみてくださいね。
でも、焦ってしまう…、不安になってしまう…、
そんな時は私に頼ってくださいね！
▼▼▼
