「夫は私のこと、本当に好きなのかな…？」
「もっと夫から愛されてるって実感がほしい…」
夫婦関係の中で、
ふとそんな不安に襲われること、ありませんか？
愛されたい、もっと大切にされたいと願うのは、
とても自然な気持ちですよね。
でも、その思いが強すぎると、
かえって苦しくなってしまうこともあるかもしれません。
本当は幸せになりたいと願っているのに、心のどこかで
「この幸せがいつか壊れたらどうしよう」と怖くなってしまったり
自信のなさから
「どうせ私なんて…」と落ち込んでしまったり。
そんな経験、あなたにもありませんか？
実は、「もっと愛されたい！」と強く願うほど、
その願いとは裏腹に、夫の心が離れていってしまう…なんていう、
ちょっと意外なことがあるんです。
では、どうすれば夫から
「この人とずっと一緒にいたい」「妻を失いたくない」
と心から思われるようになるのでしょうか？
それは、相手に何かを求めるよりも先に、
まずあなた自身が満たされ、魅力的に輝いていることが大切なんですね。
「愛される人」に共通しているのは、
特別なテクニックではなく、その人自身が持つ
「心地よい雰囲気」や「精神的な安定」なんです。
一緒にいると何だかホッとしたり、
元気をもらえたり。
そういう人は無理に頑張らなくても、我慢をしなくても
自然と愛されるものなのですよ。
つまり、「夫にどう思われるか」
という他人軸で考えるのではなく、
「自分自身がどうありたいか」
「どうすれば自分の心が満たされるか」
という自分軸で考え、行動することが、
結果的に夫の心を動かす鍵になるんですね。
では、どうすれば自分の状態を良くし、
夫にとって「離したくない女性」になれるのでしょうか？
今日は、そのための具体的な3つの秘訣をお伝えしますね。
これを実践すれば、あなたの心は穏やかになり、
自信が生まれ、夫はあなたの変化に気づき、
もっとあなたを大切にしたいと感じるようになるはずですよ。
秘訣１：嬉しいことは、子供のように思いっきり喜ぶ！
褒められた時、「私なんかが…」なんて謙遜していませんか？
良いことがあっても、「こんな幸運、長く続くわけない」
なんて疑っていませんか？
これからは、嬉しいこと、楽しいこと、良い結果が出た時は、
素直に喜びを出していく！
「わぁ、嬉しい！」「私ってすごい！」「やったー！」
そうやって素直に喜びを表現することで、
あなたの心はどんどんポジティブなエネルギーで満たされていくんですよ。
心理学で言う「良いストローク（心の栄養）」を全身で受け止めて、
自分の中で増幅させるイメージですね。
これが、あなたの心を良い状態にする第一歩です。
秘訣２：嫌なことは、他人事のように遠くから眺める
嬉しいこととは逆に、嫌なことや辛いことがあった時。
多くの人は、それを真正面から受け止めて、深く落ち込んでしまいますよね。
でもこれからは、嫌な出来事や夫からのネガティブな言動は、
まるで映画のワンシーンを観るように、遠くから客観的に眺めてみましょう。
「あぁ、今、夫は機嫌が悪いのかな」
「何か会社で嫌なことでもあったのかも」
そうやって、出来事と自分の感情を切り離し、
冷静に分析するんです。
主観で捉えると辛いことも、
一歩引いて客観視することで、
「次はきっと良いことがあるさ」なんて思えたり、
別の角度からの解釈が見つかったりしますよ。
全てのネガティブを、
まともに受け止める必要はないんですね。
秘訣３：あなたの中にいる「たくさんの自分」と仲良くなる
私たちの中には、実はたくさんの自分がいるんですよ。
明るく笑っている自分、
深く傷ついた過去の自分、
甘えたい自分、頑張り屋さんの自分…。
特に、過去の経験で傷ついたり、
好きになれなかったりする自分がいると、
今の自分も否定的に捉えてしまいがちですよね。
そんな時は、ノートとペンを用意して、
その「過去の自分」に向けて手紙を書いてみましょう。
「あの時、辛かったよね」
「よく頑張ったね」
「ありがとう」
今のあなたが、過去の彼女に優しく話しかけ、
慰め、感謝を伝えるんです。
そうすることで、過去の自分は癒され、
今のあなたは「これから頑張ろう！」
と前向きなエネルギーで満たされるはずですよ。
過去の自分と今の自分は「別の人」。
そう理解し、対話することで、心の整理がつき、
自己肯定感が高まっていくんですね。
いかがでしたか？
「愛されたい」と願う気持ちは、まず自分自身を愛し、
自分の心を良い状態に整えることから始まるんですね。
あなたがいつもご機嫌で、心穏やかに、
そして自分らしく輝いていれば、夫は自然とあなたに惹かれ、
「一緒にいると癒される」「なんだか楽しい」と感じるはずです。
そうなれば、あなたはもう「愛されたい」と必死に願わなくても、
自然と夫からの愛情を感じられるようになるんですよ。
今日お伝えした3つの秘訣を
まずは1つでも良いので、今日から意識して試してみませんか？
嬉しいことがあったら、いつもより少し大げさに喜んでみる。
嫌なことがあったら、「これは映画のワンシーン」と心の中で唱えてみる。
そして、時間がある時に、過去の自分に優しい言葉をかけてあげる。
小さな一歩かもしれませんが、その積み重ねが、
あなたの心を確実に良い方向へ導いてくれます。
そして気がついた時には、あなたは夫にとって、
かけがえのない「本当に離したくない女性」になっているはずですよ。
もう、大丈夫。あなたは愛される価値のある、
素敵な女性なんですからね。
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