「夫のちょっとした言動が、どうしても気になってしまう」
「本当は大切にされていないのでは…？」
そんな風に感じてしまう瞬間、ありませんか？
実は、多くの妻が同じ気持ちを抱えて悩んでいるんですよね。
日々ご相談を受けていると、
「本当にその捉え方、もったいないな」と感じるケースがとても多いんですね。
大好きなはずの夫の言葉や態度を、ついつい悪い方向に受け取ってしまう…。
例えば、
「今週は仕事で忙しいから買い物は難しいよ」と言われただけで、
「私と出かけたくないんだ」と深く傷ついてしまった方もいらっしゃいました。
私たちは大切な夫だからこそ、「愛されていないのかな」
「また大事にされなかった」と不安になりやすいですよね。
でも、それは“解釈”のクセが関係しているんです。
人はみな、物事をありのままに受け取れず、
ネガティブに考えてしまう“認知の歪み”を持ちやすいと言われています。
そして、その奥には「私は大切にされない存在なんだ」
という悲しい思い込みが隠れている場合もあるんですよ。
でもご安心くださいね。
幸せな夫婦関係に変えていくためには、
今から「事実」「解釈」「感情」をしっかり分けて見るという
小さな習慣からスタートできるんです。
例えば、「夫がこう言った」という“事実”と、
「私のことを嫌がっているかも」という“解釈”、
そこから生まれた“感情”を分離して考えてみてください。
「本当に夫はそう思っているのかな？」とひと呼吸おいてみることで、
不安や誤解から自由になりやすくなるんですね。
事実をしっかり見ながら、
夫の本心や愛情に改めて気づけるようになると、
今まで感じなかった優しさや思いやりがどんどん見えてくるはずですよ。
一度思い込みを手放せれば、
夫からの愛情も素直に受け取れるようになり、
関係が驚くほどスムーズに変わっていくんです。
まずは、夫の言動を
「事実」「自分の解釈」「そこで生まれた感情」
に分けて意識することから始めてみませんか？
「本当にそうだろうか」と一度立ち止まるこの癖が、
幸せな夫婦関係への第一歩ですよ。
そして、もし一人では難しいなと感じたら、
どうか専門家や外部のサポートを頼ってみてください。
いま感じている不安も誤解も、
少しずつ手放して、心から夫の愛情を受け取れる毎日を一緒に目指しましょう。
あなたが笑顔でいられる夫婦関係を取り戻せるよう、心から応援していますよ。
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