「もしかして、夫はもう私のこと好きじゃないのかも…」
「妻は、俺に不満があるんじゃないか…」
あなたは、パートナーのちょっとした言動や態度から、
ネガティブな想像を膨らませてしまうことはありませんか？
もしそうなら、「ネガティブ思考」 が夫婦関係に
悪影響を及ぼしているかもしれません。
なぜネガティブに勘ぐってしまうのか？
人は、自己防衛本能 からネガティブな方向に考えがちです。
- 傷つきたくない
- 危険を察知したい
このような心理が働くことで、実際には何もないのに、
相手の言葉や行動をネガティブに解釈してしまうのです。
ネガティブ勘ぐり癖がもたらす悪影響
ネガティブ思考は、夫婦関係に様々な悪影響をもたらします。
- 自信の喪失: 「どうせ私なんて…」と自信をなくしてしまう
- 将来への不安: 「この先どうなるんだろう…」と不安ばかりが募る
- 人間不信: 「誰も信じられない…」と人間不信に陥る
- コミュニケーションのズレ: 相手の言葉をネガティブに解釈するため、
コミュニケーションがうまくいかない - 関係の悪化: 疑心暗鬼になり、相手との関係が悪化する
夫婦関係を壊すネガティブ勘ぐり癖の事例
事例1: スキンシップが減った
妻「最近、夫からのスキンシップがない。もしかして、私に飽きたのかな…」
実際は、夫が仕事で忙しいだけかもしれません。
事例2: 会話が減った
夫「前はなんでも話してくれたのに。 もしかして、自分の事はどうでもよくなったのかな…」
実際は、妻が言わなくてもわかってくれると思っただけかもしれません。
ネガティブ思考の克服法
ネガティブ思考を改善するには、意識的な努力が必要です。
日常からポジティブ思考を習慣化する
- 上司に叱られたら→「私に期待してくれているからだ」
- 彼のラインがそっけない→「不器用だけど誠実な人なんだ」
このように、どんな出来事もポジティブに解釈する練習をしましょう。
落ち込んでいる時やイライラしている時は難しいかもしれないので
いったん落ち着いてからやってみましょう。相手の良いところを3つ見つける
パートナーの良いところを3つ見つけるようにしましょう。
良いところを探すことで、自然とポジティブな視点が身につきます。自分の良いところを10個言う
毎日、自分の良いところを10個言うようにしましょう。
自己肯定感を高めることで、ネガティブな考えに陥りにくくなりますよ。上記の事を繰り返し習慣を変えていくことで
潜在意識も変わっていきますよ。
焦らず、ゆっくりと
ネガティブ思考は癖のようなもの、すぐに治るものではありません。
焦らず、ゆっくりと、新しい習慣を身につけるように努力しましょう。
まとめ｜ネガティブ思考を改善して、幸せな夫婦関係を築く！
ネガティブ思考は、夫婦関係を 不仲にする可能性があります。
自分自身も辛くなってしまいます。
しかし、意識的に努力することで、必ず克服できます。
自分だけでは解決が難しい場合は、カウンセリングも有効です。
カウンセラーに相談することで、
客観的な視点から問題点を見つけることができます。
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夫婦開花プログラムは幸せな夫婦になるコツを自信をもって教えます。
今までのカウンセリングは、相談すればアドバイスをくれるだけでした。
夫婦開花プログラムは新しいプログラム。
相手に依存するのではなく、幸せな夫婦関係をあなた自身の手で作れるように、
あなたをトレーニングし、習慣を変え、思考を変えます。
頑張ってもうまくいかなかった人も、自分に自信を持ち、幸せな夫婦、幸せな家族を手にすることができるのです。
しかし、夫婦開花プログラムさえ受講すれば楽に修復できるということはありません。
心からもう一度笑いあえるくらい信頼と愛情を積み重ねていける自分になると決めることからスタートです。
夫婦でいるだけ、は目的ではありません。
分かり合えない、助け合えない、ガマンしなくてはいけない、そんな夫婦関係は寂しいし耐えられないと思います。
一度きりの人生、生涯幸せに送ることが、あなたの人生の大切な目的です。
1/3が5年以内に離婚し、あとの1/3も仮面夫婦で結婚生活を送っていると言われているのが今の現実。
幸せな夫婦関係が、生涯続くにはコツがありますがだれも教えてくれません。
それも夫婦開花プログラムを通して学んでいただきます。
そして、生涯幸せな夫婦関係を送るための、自分磨きトレーニングを行います。
ここまでやるのは、あなたの生涯幸せな夫婦関係を実現することが目的だからです。
日本で唯一の夫婦開花プログラムでは大きく以下のことを行います
①日常生活の中でやるワークで常に自分磨き、自分の魅力も幸せマインドも高まります
②専門カウンセラーにメールで相談できる
③伝わるコミュニケーションをマスターしてパートナーと気持ちが通じ合う
④感情をコントロールできる方法を学べる
オリジナルメソッドでここまでやるのは夫婦開花プログラムだけです。
過去のご相談にはこのようなものがありました
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