離婚する夫婦は統計データによるとの３組に1組離婚する時代。

離婚しなくても結婚して3年ほどで、夫婦関係に不満やストレスを感じ「結婚生活に疲れた」と感じてしまうのです。何がどうして、結婚生活に疲れてしまうのか、妻と夫のリアルな声を集めてみました。

結婚生活のなかの小さなストレスは、放置しても解消できず、大きな不満となって修正するのが難しくなります。
ストレスは早いうちに原因をみつけて対処することが大事です。

結婚生活で起こりやすいストレスについてお伝えしますので、いくつかの原因をみて、自分はどうか振り返る機会にしてみてください。

「浮気をしていた夫。もう信じることができない！」

夫のカバンにお弁当を入れるとき女性からの手紙を発見、そこにはハートマークや疑わしい内容がいっぱい、問い詰めると浮気を認め、もうしないと言ってくれたけど、結局信じることができず離婚しました。
【結婚５年／浮気を許せず離婚】（34歳,女性）

「常にワンオペ育児で孤独」

夫は深夜まで仕事をしているので育児のこと全く頼れません、家事育児はいつも一人でしています。休みの日や大型連休は夫は何もせず死んだように寝ていて、働いて疲れているから仕方ないけど、なんだか不公平にも感じます。
【結婚7年／結婚に疲れている最中】（37歳・女性）

「いただきますも何も言わない食べてお皿も下げない」

ご飯と作っても、いただきますさえ言わない夫、たまにクリスマスや、お祝い事の時にごちそうを作っても、おいしいも言わず食べ終わればお皿も下げずにどこかに行く夫、もう夫に料理を作りたくない。
【結婚20年／結婚に疲れている最中】（53歳、女性）

倦怠期だから

夫婦生活が長くなると、お互いの嫌なところばかりが気になるようになって、トキメキは芽生えなくなるし、些細なことで喧嘩したり、相手に興味がなくなって会話がなくなりました。
好きで結婚した相手でも、3年も経つと関心がなくなりイライラするようになるので倦怠期をどうしたらいいか悩んでいます。
【結婚9年／結婚に疲れている最中】（33歳、女性）

お互い共働きで自由な時間がない

今は共働きです。時間のすれ違い、お互いの仕事によってストレスが溜まりやすく
一緒に過ごす時間を取れないことももちろんですが、それぞれ一人で過ごせる時間というのもなかなか取れずにストレスが溜まる方も多いです。
【結婚4年／結婚に疲れている最中】（37歳、女性）

専業主婦でいる事に疲れてしまった

結婚前にバリバリ働いて、結婚してから専業主婦になりました。
独身の時は仕事に精を出してやりがいを感じていたのに、結婚してからの生活は仕事よりも思い通りにならないし
相手の両親との関係や、子供ができて自由を奪われている感じ。自分の時間がなくなり、社会と切り離されたような感覚にやりがいや楽しさが見いだせず、専業主婦でいる事が何よりのストレスになっています。
【結婚9年／結婚に疲れている最中】（33歳、女性）

夫に合わせるのが疲れた

結婚する前に母親から「夫の家のルールに従うもの」「嫁の務めを果たさなといけない」という昔ながらの風習を守るように言われ、夫のYESマンになっていて、無理をしている日々が長いほどストレス度も比例して大きくなっていきます。自分の気持ちを押し殺して結婚生活を送っていて疲れます、でもどうしたらいいかわかりません。
【結婚18年／結婚に疲れている最中】（45歳、女性）

モラハラ（モラルハラスメント）ぎみの夫に気が休まらない

いつも見下すような発言にイライラしています。言い返すと怒鳴ったり、ますますエスカレートして怖いんです。
毎日何を言われるんだろうと身構える毎日で気が休まらずストレスがたまるばかりです。
【結婚13年／結婚に疲れている最中】（43歳、女性）

セックスがうまくいかない

性生活は夫婦関係の悩みの理由としてかなり多い理由です。しかし、内容が内容だけになかなか他人に相談することも難しいですよね。

セックスレスでさみしいと悩んだり、セックスをしたくないと悩んだり、人により様々で性生活でのストレスは、放置すると結婚生活の破綻に繋がりかねません。しっかりと互いにオープンに話し合いをしたり、もしくは、相談できる人や場所を見つけて抱え込まないようにしましょう。【結婚5年／耐えられず離婚】（35歳、女性）

「せっかく家事を手伝ったのにダメだしされて怒られる」

皿洗いをしても汚れが残ってるときつく言われ、洗濯物を干せばもっとしわを伸ばしてよ！と怒られる、もう何もしないほうがいいのかな。
【結婚4年／結婚に疲れている最中】（29歳,男性）

「疲れているのにずっと愚痴を聞かなければ妻は不機嫌になる」

仕事から帰ってくると、すぐにその日の愚痴を聞かされていました、聞かないと不機嫌になり、家事をしなかったり、子供に当たったり妻の行動に耐えてきましたが、子供が大学生になったときに離婚をしました。
【結婚19年／耐えられず離婚】（48歳、男性）

「子供ができてから妻が冷たい」

前まで優しい妻だったのに、子供ができてから冷たくなった、風邪で熱があり仕事を休むと「このくらいで休むの？」と働くことが当たり前に思われていて、労いの言葉もなくさみしい。
【婚後８年／結婚に疲れている最中】（38歳、男性）

子どものことでの意見の相違

子どもの教育方針も大事なことだからこそ、お互いに考え方が違うと大きなストレスになっています。

それぞれが育ってきた環境が違うので仕方ないのかもしれませんが、なかなか相手を理解できず、何がベストかを見つけられません。
【婚後6年／結婚に疲れている最中】（33歳、男性）

ずっとストレスを我慢し続けるのはつらいですよね。自分が何にストレスを感じているのかを自覚することで、その対策をとっていけますよ
もし当てはまるものがあるなら今から対策をとっていきましょう。

「結婚生活が疲れた」そのストレスとは？

「新婚生活の頃の旦那に戻ってほしい」と思ってしまうことがあるのは、結婚してから気になり始めた相手の欠点が関係しています。

でも、そう感じているのは夫も同じかもしれません。結婚生活は、楽しいだけではなく、様々なことで精神的にも肉体的にも疲れを感じることがあるのも事実です。

そこで、結婚生活で疲れたと感じやすい主なストレスの原因や理由を説明します。

何に疲れてストレスを感じているのか見ていきましょう。

家事、育児の分担の負担が大きい

多くの夫婦の間では、家事と育児を妻が負担しています。

そして妻が怒りを覚えるのが、共働きなのに、ゴミ出しなどの子供でもできるような簡単な家事を手伝い
「自分は家事をやっている」と言い張る夫です。こうした夫の態度に妻はだんだん嫌気がさしてきます。
言わないと何もしない夫、言っても簡単なことしかできないとなると
育児に対しても期待した通りにできない夫が多く、妻の負担はますます大きくなるばかり。

妻が夫婦関係の負担を感じるのは
夫は休日には妻に「出かけてくる」とひとこと言って妻と子どもを家に置いて
独身の頃のように趣味を楽しむ夫。

妻だって自由に出かけたい、でもそのためには事前に夫のスケジュールを確認して
この日に何時まで出かけるから子供をお願いと頼んで、その日の夫と子供のご飯や必要なものを
準備して、やっと出かけられるんです。

その苦労を知らないで夫からひとこと「出かけるね」と言われると
気持ちが通じ合わなくて悲しくなってしまう。

そして妻は、休日も平日と変わらず家事や育児をこなし
「どうして私だけ大変なの！もう結婚生活に疲れた…」とストレスがたまります。

困ったとき夫が頼りにならないとき

結婚生活に疲れてしまうのは倦怠期だから

倦怠期の特徴とは？
夫婦となって長い間一緒にいると恋愛の時にあったドキドキした気持ちや
一緒にいられるだけで幸せ、といった気持ちが「飽き」や「馴れ」のせいで
パートナーに対してトキメキを感じなくなりらマンネリ化した関係に変わっていくこと。

トキメキとは反対に嫌悪感やパートナーのマイナス部分ばかり気になり目につき始める
このような夫婦の状態を倦怠期といいます。

結婚生活に疲れてストレスがMAXになると

強いストレスを感じ続けると、離婚の文字が頭に思い浮かびます。

でも子どもや将来を考えると、すぐに離婚できない

まだ夫とは毎日一緒に暮らし続けていくのだから、今から対処方法を講じなければ、心身ともに疲れ切って、毎日がつらい状態になっていく。

これでは、家族のコミュニケーションのバランスもライフスタイルも崩れてしまいます。
そこで、ストレスを抱える妻たちの対処法を紹介します。

・気の合う友達と一緒にランチに行き、おいしいものを食べて好きなだけおしゃべりして、最後に甘いケーキを食べると
下がっていたテンションも上がり、スッキリ、また頑張ろう！って気持ちになれる(４０代、女性)

実家に週末だけ戻る

時間や距離をあけるのは、こじれた夫婦関係を元に戻すための冷却期間となるため、有効な対処法。

自分の時間がなく疲れるばかりで、夫との話し合いも進まず、ストレスがたまっているなら、一度、実家に戻るのも良い方法です。
実家は、自分の味方になってくれる親がいるならゆっくりできる場所です。
距離や時間をあけて、パートナーへの気持ちの整理をするには最善の場所

離れてみて、夫は、妻のいない生活が寂しく不便だと実感し、きちんと話し合おうとする可能性は高いでしょう。
ただし、あまりにも長期間家をあけないでください、夫の浮気に繋がったり、気持ちがより冷めてしまうので注意が必要です。

実家に戻る場合は週末だけにするのが良いです。

・家では家族のために働いていて、自分のために何かすることがないし、できないので
たまにカフェで一人過ごすだけでも疲れから解放されます（４０代、女性）

・一緒に過ごす時間もいいけど、それぞれのライフスタイルが違うので無理のない範囲で一緒に過ごしたり
別々に過ごすことで休日が充実したものになってきました(３０代、女性)

結婚生活の疲れやストレスがたまっていくと、後々大きな問題を引き起こします。
すでに結婚生活で小さな問題が起きていて、しかし忙しい生活の中ではそれに向き合う時間や気力もなかなか持てないかもしれません。

けれど、そのストレスを無視し続けていると、大きな問題になります。ストレスを無視して耐え続けるとどんなことが起こるのでしょうか。

夫源病

結婚するときは、幸せになれると思っていたのに現在、一番のストレスが夫になって
夫の何気ない言動が、妻にとっては心が傷つくことやストレスとなり、頭痛・めまい・動悸など心身に不調が起きる事。
夫源病になりやすい妻は、夫の上から目線の言葉や自分勝手な言動にずっと不満を感じているのに
長い間耐えてきた妻だと言われています。
精神的にも肉体的にもダメージを受け続けるので、うつや病気にまでなってしまうケースもあります。

うつ病、体調不良になる

小さなストレスを無視し続けていると、そのストレスがじわじわと心身ともに影響を及ぼし、ある時に、うつ病や病院に通うほどの体調不良などの結果として現れてきます。

必ず小さな違和感（イライラ、もやもや、くよくよなど）
身体の調子の悪さ（頭痛、めまい、動悸、耳鳴り、腰痛、肩こりなど）サインが出ているはずなので、
大丈夫と無視するのではなく、おかしいなと感じたら早めに対策をしていきましょう。

別居や離婚

小さなすれ違いやストレスを放置して起こることで、一番避けたいことは別居や離婚という夫婦関係の破綻です。

小さな不満であれば、話し合いで歩み寄ったり、解決することは簡単ですが、溜めにため続け、それが限界を超えたときは修復するのがかなり難しくなります。早め早めの解消をしていきましょう。

性格や価値観の違い、お金の問題、浮気、理想と現実の大きな開き…。いろいろな違いがあっても夫婦円満になれます。

すれ違いが生まれて離婚を考える夫婦もいます。でもせっかく出会い愛し合って結婚したのだから幸せな夫婦になりたいものですよね。

相手に不満をためないように幸せな結婚生活や結婚当初のように仲の良い夫婦に戻りたいと感じた方は、ぜひ目を通してみてくださいね。

相手を思いやり、感謝、期待しすぎないこと

夫婦円満な結婚生活は、お互い新婚当初からの目標だったはず。

でも、一緒に暮らすことで状況は変わり、理想と現実が違ったということもありますよね。

長い結婚生活を送るうちに、「もう結婚生活に疲れた…」と感じることは
あなただけではないです、珍しいことではありません。

ストレスばかりで、夫にときめきを感じなくなるのは当たり前

つらいときは、まずは自分自身がリフレッシュすることを優先する。
その上で、周りの意見も参考にして
夫婦円満になるためのコツを実践してみてくださいね。

ちょっとの工夫で、前向きになれることがあるかもしれません。

夫婦関係円満の秘訣は決して難しいことではない

夫婦というものは一時の関係ではなく長期的なもの、悪い時は身心のコンディションや外部的な要因もあります。
ただ解決の糸口は必ずあるという事です。

周りの声に流されないように、そして自分はどうしたいのか、問題を解決していく必要があります。

相手の事を思いやり、真剣に考えて、行動する事ができれば
結婚を決めたかつての気持ちを取り戻すことが出来きます。

違う人間同士が一緒に住んだら、価値観の違いからストレスが生まれたり、疲れてくるのは当たり前。みんな同じなのです。

結婚生活が疲れたなと思うタイミングは、あらためて自分自身や、お互いと向き合うチャンス。

ストレスへの対策と息抜きをしつつ、ぜひこの機会に結婚生活をより良くするための工夫していきましょう。

結婚生活に疲れることから抜け出すには

毎日一人で悩んで一緒にいても会話も少なくて
寂しくて、悲しくて

昔はあんなに優しかったのにと過去を振り返ってばかりで

もう、笑いあっていた頃に戻りたいのに、頑張っても何ひとつ夫は変わらない…

「夫が悪い、夫が変わらないから私は不幸だ」と溜息ばかりついている状況なら

今、変わるべきは「あなた」なのです。

現実はご自身の内面を映す鏡。
夫婦関係に問題がある場合、原因は自分の中にある価値観への執着です。

「どうせ大切にされない」
「もう愛されることもない」
「何やってもうまくいかない」

そんな思いも価値観への執着なんです。

その部分は潜在意識から解消することで
もう一度、夫婦円満に戻ることはできるんですよ。

「涙があふれるような最高の人生をつかみとる！」と、今ここで、本気で決意してください。

結婚生活に疲れる毎日から夫婦円満に変わるには潜在意識を変えること

今日からあなたの人生は今までとはガラリと変わっていきます。 

その影響は夫婦関係にとどまらず
親子関係が良くなった、子供に優しくできるようになれた。
仕事の苦手な人をスルーできるようになって楽しくなった、収入が上がった。

うれしいご報告が次々と届いています。

潜在意識から人生のルールを書き換えた結果、必然的に夫婦関係や人生全般うまくいくようになります。

必要なのはあなたの心ひとつだけ。

絶対に幸せになると決めて行動したなら、すべてが変わります。