夫への期待をなくす方法

夫婦関係を修復して、心から笑いあえる夫婦になっていく
カウンセラー 小澤典子です。

「夫へ期待して裏切れるのが怖い」

「期待しないようにしたいけど、
 どうしても期待しちゃうんです」

「期待を止めるには、
 どうしたらいいですか?」

こんな質問、結構、きます。

その度に、その方に合った方法をお伝えはするんですが

共通して言えることは

「自分が期待されても困る」

という意識を持つことですよ。

ちなみに私はパートナーに期待、全くしてないです。

なぜなら、わたしが相手の期待に応えることができないから。

もっというと、期待されるのすごく嫌(笑)

「知らないよ」と思っちゃうんです。

期待されたとき、「知らないよ」と言えるためには

自分への信頼が絶対必要です。

「知らないよ」と言っても、嫌われないし、怒られない信頼。


同時に、「知らないよ」と言って
嫌われるんならそれでもいいし

怒られてもわたしの課題ではないという信頼がある状態。

そうなったとき、誰かの期待に応えたい

という思いではなく

誰かを幸せにしたい

という純粋な自分の喜びに従えます。

期待されたから「やる」んじゃなくて、自分が相手の喜ぶ顔を見たいから

勝手に「やりたい」になるんですよ。

期待に応えたい状態って、「人の目」が介在してます。

反対に喜ばせるという自分の喜びに従っているときは、

「どう見られるか」は存在してないんです。

自他共栄、みたいなイメージです。

エネルギー的には明らかに後者の考え方の方が波動、高いんです。

夫へ期待しすぎちゃうのって実はとても苦しいもの。

ご本人はもちろんだけど、相手も縛られる感覚を持ちます。

いいこと、ないんですよ。

誰かに期待してるってことは、

自分に叶えたい「欲」とか「望み」、「願望」が必ず存在してます。

それに気づくためのサインが「期待」です。

使い方を間違えなければ、自分の人生、どんどん良くしてくれるもの。

同時に、誰かの期待に応えたいとき、あなたがすべきことは

自分をもっと楽しませることです。

 

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