今日は暑い夏を楽しく過ごせる心と身体になる、ツボをお伝えします。
空いてる時間にツボを優しく押すだけでいいんです。
手軽で簡単なのがいいですよね。
ツボ押しは簡単なのに何個もツボを押さなきゃいけないと面倒でやめてしまう人が多いんです。
だから今日も紹介するツボはひとつにしますね。
テレビを見ながらでも、お風呂に入ってる時にできるツボ押し方法。
夏バテには「湧泉(ゆうせん)」というツボが効きます。
足裏の中央のくぼみです。
この○の部分を
ぐっと親指で３秒押してみてください。
ゆっくり３秒押したら、反対側の足もやってみてください。左右５回ほど。
強さは優しく。痛いほど効くわけではないので、痛気持ちいいまでの強さにしてくださいね。
暑さはやる気を奪い、気持ちをイライラさせやすいんです。
湧泉のツボを押してみてください。
やる気が湧いてきて、イライラが消えて前向きな気持ちになれますよ。
この猛暑に疲れがたまってきたと感じているなら
ぬるめのお風呂にゆっくり入るなど、自分の身体をいたわってあげましょう。
家族や周りの意見に合わせすぎるのも疲れますよね
あなたにとって楽しくて、心地よい事
笑顔が出ることをすると、疲れが消えていきますよ。
夏を楽しく過ごそうと思ったら前向きな気持ちでいると楽しく過ごせますよ。
